日々、迷走

ミドサー女が日々を迷走する雑記。音楽、海外、IT、ドラマ、アニメ、映画、等々。Twitterやってます。@moon_tuki

どうにかして運動不足を解消したい、気持ちはある

今週のお題「運動不足」
そろそろ特定されるんじゃないか、ってくらい在宅勤務が続いてます。
もちろん運動不足です。
コロナ前は毎週のように近所のスポーツサークルに顔を出していた上、たぶん通勤ってそれなりに運動になっていたと思うのよね。
駅徒歩もだし、トイレ行くにも1度廊下に出るとか、ヒールを履いているとか、ちゃんと朝着替えて化粧してるとか、とにかくちょっとずつのエネルギーが、使わずにすんでいるというか、使えていないというか。
それもあってか食べる量も減ってて、体重自体は現在減少傾向だったりはします。痩せてると言うよりは、普通に筋力が落ちてるんだと思う。
この間おすすめ頂いてYouTubeの動画トレーニングをすこしやったんだけど、翌日見事に筋肉痛になったもん。トレーニングっていうかストレッチくらいのやつだったけど。。

というわけで、前も言ったかもですがエアロバイク的なものを導入しました。
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テレビ見ながら1日30分目標。
意外と30分なら続きます。

が、体重減少傾向とは言ったものの、減少したのは明らかに外に出なくなって無駄な買い食いが減ったからで、エアロバイクでダイエットにはならないみたい。
ちょっとそこも期待してた(脚とか細くなったらいいなとか思ってた)ので、残念かなー。
実はコロナ真っ盛りからこいでるので数ヶ月単位で続いてはいるんだけどね。
これ以上のデブ化を阻止できている、とポジティブに捉えるべきか。。
本当の運動不足解消には、もう少し動画トレーニングとかを追加しないとダメみたいです。


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